陳璟瑩 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:31:08 | 06:11/km

日期: 2018-11-04 09:30 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 05'48" / 05'53" / 06'17" / 06'13" / 06'28" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43"

994 / 994

2

06'05"

(11'47")

05'54" (+00'11")

1030 / 2025

3

06'17"

(18'04")

06'14" (+00'31")

1006 / 3031

4

06'13"

(24'17")

06'13" (+00'30")

997 / 4028

5

06'28"

(30'45")

06'27" (+00'44")

1000 / 5029

6

00'12"

(30'57")

06'40" (+00'57")

29 / 5059

基本訓練 ………
5公里 ……！！

11月累積里程 : 102.08 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2672.8 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 阿sam 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'53"	00:11'41"
3	06'17"	00:17'58"
4	06'13"	00:24'11"
5	06'28"	00:30'39"
5.0	09'59"	00:30'57"

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朋友動態

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