5.0 km | 00:29:24 | 05:52/km日期: 2018-11-03 19:21 - 平均心率: 172 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'44" / 06'17" / 05'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
26.20 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
355.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'38" | 00:11'31" |
3 | 05'44" | 00:17'15" |
4 | 06'17" | 00:23'32" |
5 | 05'50" | 00:29'22" |
5.0 | 05'05" | 00:29'25" |