👣韓及 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

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11.1 km | 01:06:48 | 06:00/km

日期: 2018-11-03 20:22 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'01" / 05'52" / 06'09" / 05'57" / 05'31" / 06'03" / 05'54" / 06'07" / 05'51" / 06'06" / 06'21" / 07'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Claire Lin, 謝明峰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
3	06'09"	00:18'02"
4	05'57"	00:23'59"
5	05'31"	00:29'30"
6	06'03"	00:35'33"
7	05'54"	00:41'27"
8	06'07"	00:47'34"
9	05'51"	00:53'25"
10	06'06"	00:59'31"
11	06'21"	01:05'52"
11.1	07'49"	01:06'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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