李玉菁 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:30:23 | 07:34/km

日期: 2018-10-29 17:20 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5112 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'08" / 07'35" / 07'24" / 07'10" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'07" (+01'00")

1002 / 1002

167 / 73

2

07'35"

(15'44")

07'33" (+00'26")

1003 / 2006

167 / 79

3

07'24"

(23'08")

07'21" (+00'14")

1005 / 3011

168 / 80

4

07'10"

(30'18")

07'07"

1004 / 4016

169 / 82

10月累積里程 : 87.54 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王水塔, 威諾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'35"	00:15'43"
3	07'24"	00:23'07"
4	07'10"	00:30'17"
4.0	06'45"	00:30'23"

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