Chang Je-wei 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Je-wei 台北市
ID 159254

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3.0 km | 00:15:45 | 05:13/km

日期: 2018-10-28 09:28 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2804 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'04" / 05'11" / 05'25" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'02"

1007 / 1007

178 / 111

2

05'14"

(10'19")

05'11" (+00'09")

1008 / 2016

179 / 107

3

05'22"

(15'41")

05'21" (+00'19")

1000 / 3016

176 / 105

10月累積里程 : 37.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'11"	00:10'15"
3	05'25"	00:15'40"
3.0	07'38"	00:15'45"

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