陳祖湘 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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6.5 km | 00:50:14 | 07:45/km

日期: 2018-11-01 19:44 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'08" / 06'58" / 06'59" / 06'46" / 07'55" / 06'41" / 14'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 354.21 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─4 累積 : 986.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

靜山, 鄭貓彬和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'58"	00:15'06"
3	06'59"	00:22'05"
4	06'46"	00:28'51"
5	07'55"	00:36'46"
6	06'41"	00:43'27"
6.5	14'11"	00:50'14"

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