5.3 km | 00:31:53 | 06:00/km日期: 2018-10-31 19:57 - 平均心率: 112 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'15" / 05'57" / 06'02" / 05'42" / 05'56" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'55") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.99 km 黃色y托 三代 累積 :
207.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'57" | 00:12'12" |
3 | 06'02" | 00:18'14" |
4 | 05'42" | 00:23'56" |
5 | 05'56" | 00:29'52" |
5.3 | 06'37" | 00:31'53" |