大玉兒 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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1.5 km | 01:10:50 | 46:54/km

日期: 2018-10-31 10:24 - 總爬升: 412 m - 地點: 大雪山木馬道 - 平均心率: 99 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 6 years ago

BitterTea, 315849_Mike Hsiao 和其他 13 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'24"	00:53'24"
1.5	33'59"	01:10'50"

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