3.1 km | 00:22:47 | 07:17/km日期: 2018-10-31 06:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'28" / 07'20" / 07'05" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'27" (+00'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'21" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'18" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'06" (+00'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'04" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'01" | 127 / 3127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'20" | 00:14'48" |
| 3 | 07'05" | 00:21'53" |
| 3.1 | 07'04" | 00:22'47" |
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