沙鹿晧 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

沙鹿晧台中
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0.4 km | 00:01:10 | 02:42/km

日期: 2018-10-24 20:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 02'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 116.44 km

Brooks GLYCERIN 13 累積 : 453.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jacky Lin, ⭐比比🌟 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'43"	00:01'10"

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朋友動態

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