vabbin 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 00:52:21 | 05:09/km

日期: 2014-04-06 20:48 - 地點: 望京Sohu - 天氣: 阵风4级左右，气温适合，空气良 - 卡路里: 612 Cal

Pace: 05'30" / 05'00" / 05'03" / 04'57" / 05'10" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'21" / 04'19" / 03'32" /

路上行人三三两两，跑得很舒服

4月累積里程 : 207.35 km

Nike Free5 累積 : 1339.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

NorthFish, 跑跑小辉侠和其他 3 人說推

·

道格哇塞，好快！

2014-04-08 06:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'00"	00:10'30"
3	05'03"	00:15'33"
4	04'57"	00:20'30"
5	05'10"	00:25'40"
6	05'30"	00:31'10"
7	05'31"	00:36'41"
8	05'29"	00:42'10"
9	05'21"	00:47'31"
10	04'19"	00:51'50"
10.0	12'46"	00:52'21"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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