vabbin 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

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21.4 km | 01:43:57 | 04:52/km

日期: 2014-04-05 07:40 - 地點: 奥森 - 天氣: 晴有少云，微风凉爽，空气质量极好 - 卡路里: 1288 Cal

Pace: 04'40" / 04'51" / 04'39" / 04'40" / 04'30" / 04'50" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'50" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 07'26" /

4月累積里程 : 207.35 km

Nike Free5 累積 : 1339.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

NorthFish, 跑跑小辉侠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	04'39"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'30"	00:23'20"
6	04'50"	00:28'10"
7	04'51"	00:33'01"
8	04'40"	00:37'41"
9	04'40"	00:42'21"
10	04'50"	00:47'11"
11	04'49"	00:52'00"
12	04'50"	00:56'50"
13	04'50"	01:01'40"
14	04'50"	01:06'30"
15	04'51"	01:11'21"
16	04'50"	01:16'11"
17	04'59"	01:21'10"
18	05'00"	01:26'10"
19	05'00"	01:31'10"
20	05'01"	01:36'11"
21	05'09"	01:41'20"
21.5	05'42"	01:43'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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