5.1 km | 00:27:10 | 05:18/km日期: 2018-10-30 00:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'01" / 04'59" / 04'52" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+03'54") | 124 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.26 km Nike Revolution 累積 :
1632.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'01" | 00:16'01" |
4 | 04'59" | 00:21'00" |
5 | 04'52" | 00:25'52" |
5.1 | 08'50" | 00:26'58" |