陳憲雄 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

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半馬 | 01:46:21 | 05:02/km | 第5半馬

2018 大林聖賢忠義路跑

官方成績
日期	2018-10-27
成績	01:46:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'51")

00:23'51"

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:26'01" (+02'10")

15 km

(01:16'32")

00:26'40" (+02'49")

00:52'22" (+02'30")

20 km

(01:42'14")

00:25'42" (+01'51")

Finish

(01:46:21)

日期: 2018-10-27 06:12 - 卡路里: 1181 Cal - PM2.5: 普通(41)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'34"

1019 / 1019

2

04'36"

(09'16")

04'36" (+00'02")

997 / 2016

3

04'50"

(14'06")

04'51" (+00'17")

995 / 3012

4

04'54"

(19'00")

04'51" (+00'17")

1009 / 4021

5

04'56"

(23'56")

04'55" (+00'21")

1000 / 5022

展開計圈分析

賽後評分: 水站比較少
給 4 星

10月累積里程 : 229.81 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

何天鳳, 楊賓棟和其他 12 人說推

·

楊福仁恭喜高速完賽！

2018-10-27 13:59 ·

1 個人推

陸劍虹跑山路，這速度太強了。

2018-10-28 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'36"	00:09'11"
3	04'55"	00:14'06"
4	04'49"	00:18'55"
5	04'56"	00:23'51"
6	05'01"	00:28'52"
7	04'47"	00:33'39"
8	05'08"	00:38'47"
9	05'32"	00:44'19"
10	05'33"	00:49'52"
11	05'36"	00:55'28"
12	05'14"	01:00'42"
13	05'21"	01:06'03"
14	05'18"	01:11'21"
15	05'11"	01:16'32"
16	05'03"	01:21'35"
17	05'05"	01:26'40"
18	05'08"	01:31'48"
19	05'25"	01:37'13"
20	05'01"	01:42'14"
20.7	05'05"	01:46'00"

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