5.1 km | 00:26:54 | 05:16/km日期: 2018-10-19 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'03" / 04'57" / 04'55" / 04'03" / 05'19" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'30") | 3351 / 3351 |
2 | | 04'01" (+00'03") | 448 / 3800 |
3 | | 03'58" | 445 / 4246 |
4 | | 05'50" (+01'52") | 846 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.28 km aididas takumi ren 累積 :
1308.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 04'57" | 00:12'00" |
3 | 04'55" | 00:16'55" |
4 | 04'03" | 00:20'58" |
5 | 05'19" | 00:26'17" |
5.1 | 06'39" | 00:26'54" |