10.5 km | 00:59:40 | 05:40/km日期: 2018-10-28 14:19 - 地點: 林口高中 - 天氣: 出太陽但風很涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'36" / 05'42" / 05'33" / 05'48" / 05'43" / 05'52" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'01") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.71 km 
MIZUNO Spacer 累積 :
608.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'40" | 00:11'41" |
| 3 | 05'31" | 00:17'12" |
| 4 | 05'30" | 00:22'42" |
| 5 | 05'36" | 00:28'18" |
| 6 | 05'42" | 00:34'00" |
| 7 | 05'33" | 00:39'33" |
| 8 | 05'48" | 00:45'21" |
| 9 | 05'43" | 00:51'04" |
| 10 | 05'52" | 00:56'56" |
| 10.5 | 05'31" | 00:59'42" |
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