12.4 km | 01:07:20 | 05:26/km日期: 2018-10-28 05:56 - 總爬升: 223 m - 地點: 龍崎清水宮 - 平均心率: 169 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 12552 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'23" / 05'59" / 05'31" / 05'27" / 05'35" / 05'41" / 05'17" / 04'55" / 05'35" / 05'32" / 05'14" / 04'15" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+03'14") | 1005 / 1005 | 180 / 86 |
2 | | 05'58" (+02'51") | 1000 / 2005 | 181 / 91 |
3 | | 05'29" (+02'22") | 1003 / 3008 | 184 / 98 |
4 | | 05'26" (+02'19") | 1000 / 4009 | 185 / 99 |
5 | | 05'36" (+02'29") | 1007 / 5016 | 185 / 96 |
6 | | 05'37" (+02'30") | 1008 / 6025 | 183 / 96 |
7 | | 05'15" (+02'08") | 1004 / 7029 | 187 / 101 |
8 | | 04'54" (+01'47") | 1001 / 8030 | 190 / 106 |
9 | | 05'34" (+02'27") | 1002 / 9033 | 185 / 96 |
10 | | 05'29" (+02'22") | 1006 / 10040 | 187 / 97 |
11 | | 05'13" (+02'06") | 1001 / 11042 | 189 / 100 |
12 | | 04'14" (+01'07") | 1010 / 12052 | 198 / 118 |
13 | | 03'07" | 53 / 12105 | 204 / 156 |
14 | | 05'21" (+02'14") | 311 / 12417 | 187 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'59" | 00:12'22" |
3 | 05'31" | 00:17'53" |
4 | 05'27" | 00:23'20" |
5 | 05'35" | 00:28'55" |
6 | 05'41" | 00:34'36" |
7 | 05'17" | 00:39'53" |
8 | 04'55" | 00:44'48" |
9 | 05'35" | 00:50'23" |
10 | 05'32" | 00:55'55" |
11 | 05'14" | 01:01'09" |
12 | 04'15" | 01:05'24" |
12.4 | 05'18" | 01:07'20" |