9.1 km | 00:52:54 | 05:48/km日期: 2018-10-26 05:52 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'31" / 06'10" / 06'03" / 06'08" / 05'52" / 05'39" / 05'28" / 05'27" / 05'12" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'10" | 96 / 9096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.56 km 亞瑟士 Kayano 24 累積 :
2608.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'10" | 00:12'41" |
3 | 06'03" | 00:18'44" |
4 | 06'08" | 00:24'52" |
5 | 05'52" | 00:30'44" |
6 | 05'39" | 00:36'23" |
7 | 05'28" | 00:41'51" |
8 | 05'27" | 00:47'18" |
9 | 05'12" | 00:52'30" |
9.1 | 04'08" | 00:52'54" |