WilsonSun 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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30.8 km | 01:53:36 | 16.3 km/h

日期: 2018-10-28 05:44 - 總爬升: 491 m - 地點: 汐萬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(7)

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2018.10.28汐萬路兩鐵練騎-30K

10月累積里程 : 147.71 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-1.0 %
2	24.0	1.2 %
3	24.0	1.0 %
4	24.0	1.5 %
5	15.7	3.0 %
6	17.1	3.4 %
7	10.7	7.8 %
8	8.9	7.2 %
9	12.6	4.4 %
10	10.9	5.3 %
11	6.5	8.5 %
12	7.7	8.4 %
13	8.3	7.5 %
14	9.0	7.6 %
15	8.1	-3.7 %
16	12.9	-3.0 %
17	16.4	2.7 %
18	21.8	-6.9 %
19	37.9	-7.7 %
20	40.0	-8.3 %
21	45.0	-8.8 %
22	40.0	-7.7 %
23	42.4	-4.9 %
24	37.9	-5.1 %
25	42.4	-7.2 %
26	16.0	-4.6 %
27	31.3	-2.2 %
28	32.7	-2.2 %
29	28.8	-0.6 %
30	26.7	-0.4 %
30.8	28.4	-0.5 %

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