大巨人 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
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302.9 km | 10:32:32 | 28.7 km/h

日期: 2018-10-27 03:13 - 總爬升: 568 m - 踏頻: 77 - 卡路里: 12540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

10月累積里程 : 780.40 km

CANNONDALE SUPERSIX EVO HI-MOD

TCX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-1.0 %
2	2.3	-0.1 %
3	24.0	-0.2 %
4	17.0	0.0 %
5	22.9	1.0 %
6	16.9	1.0 %
7	32.1	-0.3 %
8	32.7	1.0 %
9	30.8	0.0 %
10	31.3	-0.1 %
11	31.0	-0.1 %
12	30.0	1.0 %
13	31.0	1.0 %
14	33.0	-0.2 %
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20	31.0	1.0 %
21	31.9	-0.2 %
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26	36.0	-0.2 %
27	31.3	0.0 %
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61	37.1	0.0 %
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129	35.6	1.0 %
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131	37.1	-0.4 %
132	3.1	-0.4 %
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139	28.1	-0.3 %
140	10.2	-0.4 %
141	23.7	1.0 %
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143	24.8	1.0 %
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148	31.6	1.0 %
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152	30.0	-0.9 %
153	9.8	1.2 %
154	23.5	-1.3 %
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159	30.3	1.8 %
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161	31.9	4.0 %
162	26.1	4.5 %
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170	17.6	3.0 %
171	35.0	-1.5 %
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176	15.7	-3.1 %
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179	0.7	3.7 %
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223	31.9	1.0 %
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288	27.9	1.5 %
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290	28.6	1.4 %
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299	36.4	-2.2 %
300	25.5	2.3 %
301	32.1	-1.7 %
302	26.5	-1.3 %
302.9	17.2	-1.0 %

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