郭詠銘 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭詠銘台中
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5.6 km | 00:35:58 | 06:26/km

日期: 2018-10-20 06:00 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'40" / 06'07" / 05'32" / 05'23" / 05'36" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+02'11")

999 / 999

2

06'14"

(13'47")

06'13" (+00'51")

1001 / 2000

3

05'32"

(19'19")

05'31" (+00'09")

1001 / 3002

4

05'23"

(24'42")

05'22"

1001 / 4004

5

05'36"

(30'18")

05'34" (+00'12")

1003 / 5007

6

05'16"

(35'34")

09'17" (+03'55")

567 / 5575

10月累積里程 : 21.79 km

Skechers Gorun ride4 累積 : 34.5 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'07"	00:13'47"
3	05'32"	00:19'19"
4	05'23"	00:24'42"
5	05'36"	00:30'18"
5.6	09'04"	00:35'34"

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