陳小鐵 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳小鐵新北市
ID 372230

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6.3 km | 00:46:55 | 07:29/km

日期: 2018-10-14 16:37 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'34" / 07'39" / 07'10" / 07'49" / 07'35" / 07'11" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'19")

998 / 998

2

07'39"

(15'06")

07'39" (+00'31")

999 / 1998

3

07'11"

(22'17")

07'11" (+00'03")

999 / 2998

4

07'55"

(30'12")

07'51" (+00'43")

1007 / 4005

5

07'35"

(37'47")

07'34" (+00'26")

1000 / 5005

展開計圈分析

昨天的疲勞延續到今天，又加上前面還有走了3公里，跑這6公里，大腿跟膝蓋酸到一直哀嚎.... 囧

10月累積里程 : 57.92 km

亞瑟士 NIMBUS 20 累積 : 95.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

小虎子, 傑瑞桑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'39"	00:15'13"
3	07'10"	00:22'23"
4	07'49"	00:30'12"
5	07'35"	00:37'47"
6	07'11"	00:44'58"
6.3	06'43"	00:46'43"

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