Jerry Shu 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.2 km | 00:35:04 | 06:44/km

日期: 2018-10-21 17:15 - 地點: 捷運唭哩岸站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5486 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'57" / 06'32" / 06'29" / 06'25" / 07'06" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+00'31")

1002 / 1002

157 / 91

2

06'32"

(13'29")

06'31" (+00'07")

1001 / 2004

159 / 96

3

06'29"

(19'58")

06'26" (+00'02")

1005 / 3009

158 / 97

4

06'25"

(26'23")

06'24"

1000 / 4010

157 / 99

5

07'10"

(33'33")

07'06" (+00'42")

1008 / 5018

151 / 92

6

01'31"

(35'04")

07'27" (+01'03")

203 / 5221

147 / 90

10月累積里程 : 34.26 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'32"	00:13'29"
3	06'29"	00:19'58"
4	06'25"	00:26'23"
5	07'06"	00:33'29"
5.2	07'46"	00:35'04"

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