8.0 km | 00:41:22 | 05:09/km日期: 2018-10-26 21:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'18" / 05'08" / 05'02" / 04'59" / 05'09" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'58") | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.44 km y拖 +跟綠 累積 :
818.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'08" | 00:11'26" |
3 | 05'02" | 00:16'28" |
4 | 04'59" | 00:21'27" |
5 | 05'09" | 00:26'36" |
6 | 04'56" | 00:31'32" |
7 | 04'56" | 00:36'28" |
8 | 04'56" | 00:41'24" |
8.0 | 06'05" | 00:41'34" |