5.0 km | 00:31:07 | 06:12/km日期: 2018-10-26 18:20 - 平均心率: 172 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'00" / 06'00" / 08'07" / 06'33" / 483'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'04" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'00" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'07" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'21" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'11" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'20" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'35" (+00'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'37" (+00'45") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'26" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'16" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'35" | 213 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'00" | 00:12'00" |
| 3 | 08'07" | 00:20'07" |
| 4 | 06'33" | 00:26'40" |
| 5.0 | 06'11" | 00:32'57" |
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