2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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2.0 km | 00:30:39 | 15:35/km

日期: 2018-10-25 05:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'19" / 15'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

13'19"

1000 / 1000

2

17'20"

(30'39")

17'57" (+04'38")

965 / 1965

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 255.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'19"	00:13'19"
2.0	15'29"	00:28'16"

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