余添 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

余添 AL
ID 311909

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11.5 km | 00:59:19 | 05:09/km

日期: 2018-10-24 08:21 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 03'09" / 02'33" / 02'34" / 02'17" / 02'12" / 02'28" / 02'38" / 03'18" / 04'26" / 03'51" / 03'13" / 03'26" / 02'29" / 03'03" / 02'55" / 01'44" / 00'44" / 03'09" / 02'40" / 02'35" / 08'03" /

基本訓練

10月累積里程 : 224.27 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'09"	00:03'09"
2	02'33"	00:05'42"
3	02'34"	00:08'16"
4	02'17"	00:10'33"
5	02'12"	00:12'45"
6	02'28"	00:15'13"
7	02'38"	00:17'51"
8	03'18"	00:21'09"
9	04'26"	00:25'35"
10	03'51"	00:29'26"
11	03'13"	00:32'39"
12	03'26"	00:36'05"
13	02'29"	00:38'34"
14	03'03"	00:41'37"
15	02'55"	00:44'32"
16	01'44"	00:46'16"
17	00'44"	00:47'00"
18	03'09"	00:50'09"
19	02'40"	00:52'49"
20	02'35"	00:55'24"
11.5	00'-27"	00:59'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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