Guba Pon 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Guba Pon 新北市
ID 208895

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6.7 km | 00:42:17 | 06:20/km

日期: 2018-10-21 16:13 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'52" / 05'48" / 06'18" / 05'34" / 05'30" / 06'53" / 08'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 114.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

伊布力斯, Pasino 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	06'18"	00:17'58"
4	05'34"	00:23'32"
5	05'30"	00:29'02"
6	06'53"	00:35'55"
6.7	08'47"	00:41'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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