馥全 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

馥全台南
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2.2 km | 00:14:53 | 06:41/km

日期: 2018-10-24 18:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'49" / 06'31" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'20")

06'31"

1000 / 2000

3

01'33"

(14'53")

06'49" (+00'18")

227 / 2227

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mickey, tim 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'31"	00:13'20"
2.2	06'49"	00:14'53"

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