5.0 km | 00:29:10 | 05:47/km日期: 2018-10-24 06:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 05'53" / 05'39" / 05'16" / 05'26" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+05'15") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'53" | 00:12'23" |
3 | 05'39" | 00:18'02" |
4 | 05'16" | 00:23'18" |
5 | 05'26" | 00:28'44" |
5.0 | 10'45" | 00:29'12" |