湯珠均 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
ID 46900

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.1 km | 02:13:32 | 07:22/km

日期: 2014-03-30 06:40 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 09'32" / 07'08" / 07'00" / 06'48" / 07'04" / 07'56" / 08'56" / 06'44" / 06'32" / 06'32" / 06'56" / 08'48" / 07'32" / 06'52" / 06'12" / 06'48" / 07'00" / 07'48" / 12'36" /

3月累積里程 : 94.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	07'08"	00:16'40"
3	07'00"	00:23'40"
4	06'48"	00:30'28"
5	07'04"	00:37'32"
6	07'56"	00:45'28"
7	08'56"	00:54'24"
8	06'44"	01:01'08"
9	06'32"	01:07'40"
10	06'32"	01:14'12"
11	06'56"	01:21'08"
12	08'48"	01:29'56"
13	07'32"	01:37'28"
14	06'52"	01:44'20"
15	06'12"	01:50'32"
16	06'48"	01:57'20"
17	07'00"	02:04'20"
18	07'48"	02:12'08"
18.1	12'36"	02:13'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km