鄭安鈞 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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5.2 km | 00:28:32 | 05:29/km

日期: 2018-10-21 09:26 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'09" / 05'34" / 05'17" / 05'22" / 05'12" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'42")

05'32" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'17"

(17'00")

05'17" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'22")

05'22" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'34")

05'11"

1000 / 5000

6

00'58"

(28'32")

04'48"

201 / 5201

10月累積里程 : 300.64 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉志銘, 寶芸和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'34"	00:11'43"
3	05'17"	00:17'00"
4	05'22"	00:22'22"
5	05'12"	00:27'34"
5.2	04'47"	00:28'32"

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