李彥霖 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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6.4 km | 00:31:53 | 05:00/km

日期: 2012-11-24 07:13 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 04'59" / 04'57" / 04'56" / 04'53" / 05'06" / 05'02" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+00'03")

1005 / 1005

2

05'00"

(09'59")

04'58" (+00'04")

1005 / 2010

3

04'57"

(14'56")

04'54"

1009 / 3019

4

04'55"

(19'51")

04'54"

1002 / 4022

5

05'03"

(24'54")

05'04" (+00'10")

993 / 5016

6

05'03"

(29'57")

05'02" (+00'08")

1002 / 6018

11月累積里程 : 172.62 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 林政賢和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'57"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	04'53"	00:19'45"
5	05'06"	00:24'51"
6	05'02"	00:29'53"
6.4	05'20"	00:31'53"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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