12.0 km | 00:58:46 | 04:53/km日期: 2018-10-20 15:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 10291 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'30" / 05'06" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'50" / 04'53" / 04'46" / 04'50" / 04'39" / 04'37" / 04'30" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'58") | 1007 / 1007 | 174 / 104 |
| 2 | | 05'05" (+00'35") | 1003 / 2010 | 174 / 112 |
| 3 | | 05'01" (+00'31") | 1010 / 3021 | 176 / 112 |
| 4 | | 04'55" (+00'25") | 1004 / 4025 | 175 / 115 |
| 5 | | 04'54" (+00'24") | 1004 / 5030 | 175 / 116 |
| 6 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 6031 | 175 / 118 |
| 7 | | 04'54" (+00'24") | 1005 / 7036 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'42" (+00'12") | 1002 / 8038 | 174 / 121 |
| 9 | | 04'49" (+00'19") | 1001 / 9040 | 174 / 118 |
| 10 | | 04'40" (+00'10") | 1004 / 10044 | 175 / 122 |
| 11 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 11045 | 175 / 124 |
| 12 | | 04'30" | 1008 / 12053 | 174 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'06" | 00:10'36" |
| 3 | 05'02" | 00:15'38" |
| 4 | 05'00" | 00:20'38" |
| 5 | 04'56" | 00:25'34" |
| 6 | 04'50" | 00:30'24" |
| 7 | 04'53" | 00:35'17" |
| 8 | 04'46" | 00:40'03" |
| 9 | 04'50" | 00:44'53" |
| 10 | 04'39" | 00:49'32" |
| 11 | 04'37" | 00:54'09" |
| 12 | 04'30" | 00:58'39" |
| 12.0 | 02'47" | 00:58'42" |
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