7.4 km | 00:58:15 | 07:54/km日期: 2018-10-18 21:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 444 Cal
Pace: 06'59" / 08'02" / 07'58" / 08'40" / 08'13" / 07'51" / 07'50" / 07'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 08'02" | 00:15'01" |
| 3 | 07'58" | 00:22'59" |
| 4 | 08'40" | 00:31'39" |
| 5 | 08'13" | 00:39'52" |
| 6 | 07'51" | 00:47'43" |
| 7 | 07'50" | 00:55'33" |
| 7.4 | 07'20" | 00:58'15" |
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