18.1 km | 01:37:59 | 05:25/km日期: 2014-04-04 15:34 - 卡路里: 1106 Cal
Pace: 05'38" / 05'52" / 05'29" / 05'14" / 06'30" / 05'54" / 05'44" / 05'27" / 05'44" / 05'24" / 05'21" / 08'30" / 05'53" / 05'42" / 04'46" / 05'10" / 04'37" / 04'21" / 03'23" /
基本訓練
(null) -- 翁立友-永遠愛你(娘家)
(null) -- 王識賢-足步天下-07-飄浪
(null) -- 阿密特(張惠妹) - 意識專輯11.彩虹
(null) -- 王識賢-足步天下-05-手伴
王識賢 -- 囝仔伴
范玮琪 -- 07.不能跟情人說的話 (&劉若英)
(null) -- 任賢齊-齊待-02-良藥苦口
羅志祥 -- 撐腰
(null) -- 張芸京-破天荒-01-黑裙子
(null) -- 楊丞琳 - 半熟宣言 - 07.愛我請Shut up
(null) -- Taylor Swift-Love Story
(null) -- 蔡依林 Jolin《特務J》08.非賣品 Priceless
(null) -- 楊丞琳新歌 - 你不屬於我了
(null) -- 宇多田光- Prisoner Of Love(日劇 Last Friends 主題曲)
(null) -- 郭書瑤(瑤瑤)-愛的抱抱EP-02-放棄你
(null) -- 張韶涵-Ang5.0-10-誰愛誰
(null) -- 陳奕迅 - 上五樓的快活 - 心的距離
(null) -- 02陳奕迅-給你
(null) -- 張芸京-破天荒-05-偏愛
(null) -- 蔡依林 Jolin《特務J》02.愛無赦 Bravo Lover
(null) -- 蘇打綠-夏狂熱-01-掌聲落下
(null) -- 林俊杰 + 廖君 - 表達愛
(null) -- 范瑋琪 - F ONE - 05 - 傻的可以
(null) -- 王識賢-足步天下-02 - 挑戰
4月累積里程 : 305.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'52" | 00:11'30" |
3 | 05'29" | 00:16'59" |
4 | 05'14" | 00:22'13" |
5 | 06'30" | 00:28'43" |
6 | 05'54" | 00:34'37" |
7 | 05'44" | 00:40'21" |
8 | 05'27" | 00:45'48" |
9 | 05'44" | 00:51'32" |
10 | 05'24" | 00:56'56" |
11 | 05'21" | 01:02'17" |
12 | 08'30" | 01:10'47" |
13 | 05'53" | 01:16'40" |
14 | 05'42" | 01:22'22" |
15 | 04'46" | 01:27'08" |
16 | 05'10" | 01:32'18" |
17 | 04'37" | 01:36'55" |
18 | 04'21" | 01:41'16" |
18.1 | 03'24" | 01:41'29" |