10.0 km | 00:45:52 | 04:34/km日期: 2018-10-18 19:44 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'13" / 05'12" / 05'11" / 04'40" / 04'27" / 05'30" / 04'56" / 04'00" / 03'42" / 03'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+01'44") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.03 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
1368.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 05'12" | 00:09'25" |
| 3 | 05'11" | 00:14'36" |
| 4 | 04'40" | 00:19'16" |
| 5 | 04'27" | 00:23'43" |
| 6 | 05'30" | 00:29'13" |
| 7 | 04'56" | 00:34'09" |
| 8 | 04'00" | 00:38'09" |
| 9 | 03'42" | 00:41'51" |
| 10 | 03'58" | 00:45'49" |
| 10.0 | 05'24" | 00:45'53" |
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