陳海馬 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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4.1 km | 00:33:34 | 08:08/km

日期: 2018-10-16 20:10 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3838 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'22" / 07'42" / 09'06" / 07'57" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'22"

1007 / 1007

169 / 79

2

07'46"

(15'12")

07'45" (+00'23")

1001 / 2008

123 / 104

3

09'08"

(24'20")

09'03" (+01'41")

1007 / 3015

97 / 113

4

08'08"

(32'28")

08'06" (+00'44")

1002 / 4018

79 / 154

5

01'06"

(33'34")

09'01" (+01'39")

121 / 4140

80 / 138

10月累積里程 : 62.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'42"	00:15'04"
3	09'06"	00:24'10"
4	07'57"	00:32'07"
4.1	11'54"	00:33'34"

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