3.1 km | 00:43:18 | 13:48/km日期: 2018-10-20 07:20 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 9058 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'29" / 12'47" / 12'15" / 43'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'39" (+01'04") | 1006 / 1006 | 207 / 35 |
2 | | 12'59" (+00'24") | 1006 / 2013 | 213 / 36 |
3 | | 12'35" | 1002 / 3015 | 217 / 36 |
4 | | 28'43" (+16'08") | 134 / 3149 | 175 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 12'47" | 00:25'16" |
3 | 12'15" | 00:37'31" |
3.1 | 43'09" | 00:43'18" |