River Chiang 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

River Chiang 新北市
ID 395022

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5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km

日期: 2018-10-18 19:09 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'24" / 04'59" / 05'02" / 05'21" / 525'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'24")

992 / 992

2

04'59"

(10'18")

04'57"

1006 / 1998

3

05'07"

(15'25")

05'05" (+00'08")

1004 / 3003

4

05'15"

(20'40")

05'17" (+00'20")

992 / 3996

5

05'21"

(26'01")

05'16" (+00'19")

1013 / 5010

10月累積里程 : 91.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'59"	00:10'23"
3	05'02"	00:15'25"
4	05'21"	00:20'46"
5.0	05'11"	00:26'01"

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