11.5 km | 01:20:48 | 07:01/km日期: 2018-10-19 05:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'29" / 07'03" / 07'34" / 07'15" / 07'27" / 07'08" / 07'03" / 07'11" / 07'08" / 05'53" / 05'36" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+02'05") | 320 / 5320 |
| 7 | | 07'07" (+01'38") | 1000 / 6320 |
| 8 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 7320 |
| 9 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 8320 |
| 10 | | 06'46" (+01'17") | 1000 / 9320 |
| 11 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 10320 |
| 12 | | 05'29" | 1000 / 11320 |
| 13 | | 06'19" (+00'50") | 186 / 11507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
361.96 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1105.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'03" | 00:15'32" |
| 3 | 07'34" | 00:23'06" |
| 4 | 07'15" | 00:30'21" |
| 5 | 07'27" | 00:37'48" |
| 6 | 07'08" | 00:44'56" |
| 7 | 07'03" | 00:51'59" |
| 8 | 07'11" | 00:59'10" |
| 9 | 07'08" | 01:06'18" |
| 10 | 05'53" | 01:12'11" |
| 11 | 05'36" | 01:17'47" |
| 11.5 | 05'58" | 01:20'49" |
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