4.5 km | 02:26:45 | 32:41/km日期: 2018-10-20 13:38 - 總爬升: 669 m - 地點: 龜仔頭→二尖山 - 平均心率: 119 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 8659 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 20'31" / 29'53" / 59'04" / 23'43" / 28'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 21'17" | 1006 / 1006 | 70 / 66 |
| 2 | | 31'32" (+10'15") | 1006 / 2012 | 62 / 50 |
| 3 | | 01:01'47" (+40'30") | 1000 / 3013 | 36 / 44 |
| 4 | | 22'18" (+01'01") | 1008 / 4021 | 93 / 47 |
| 5 | | 18'47" | 492 / 4514 | 84 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.28 km 
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'31" | 00:20'31" |
| 2 | 29'53" | 00:50'24" |
| 3 | 59'04" | 01:49'28" |
| 4 | 23'43" | 02:13'11" |
| 4.5 | 28'42" | 02:27'19" |
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