7.0 km | 00:39:21 | 05:36/km日期: 2018-10-18 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'51" / 05'26" / 05'19" / 05'09" / 05'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 8 / 7008 |
可以跑，不太喘，就是暈，結束時不知道在high什麼，心率從150飄到180。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.10 km 
mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 05'51" | 00:18'14" |
| 4 | 05'26" | 00:23'40" |
| 5 | 05'19" | 00:28'59" |
| 6 | 05'09" | 00:34'08" |
| 7 | 05'11" | 00:39'19" |
| 7.0 | 03'53" | 00:39'21" |
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