Dino 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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7.0 km | 00:43:44 | 06:13/km

日期: 2014-04-03 20:02 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'21" / 06'41" / 06'27" / 06'13" / 05'56" / 05'45" / 05'13" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+02'08")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'01")

06'40" (+01'28")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'29")

06'27" (+01'15")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'42")

06'12" (+01'00")

1000 / 4000

5

05'55"

(32'37")

05'55" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

又偷懶~~跑到文學院有飄雨就折返了~~~~

4月累積里程 : 137.41 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, Jui 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'41"	00:14'02"
3	06'27"	00:20'29"
4	06'13"	00:26'42"
5	05'56"	00:32'38"
6	05'45"	00:38'23"
7	05'13"	00:43'36"
7.0	04'23"	00:43'45"

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