12.2 km | 01:07:12 | 05:29/km日期: 2018-10-16 05:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 05'39" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'34" / 05'27" / 05'21" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'12" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'10" | 226 / 12226 |
輕鬆跑-明明速度不快，跑起來身體好疲倦，而且汗流超多😣😣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.62 km 
MIZUNO wave shadow2 累積 :
1176.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'39" | 00:11'51" |
| 3 | 05'30" | 00:17'21" |
| 4 | 05'28" | 00:22'49" |
| 5 | 05'28" | 00:28'17" |
| 6 | 05'34" | 00:33'51" |
| 7 | 05'27" | 00:39'18" |
| 8 | 05'21" | 00:44'39" |
| 9 | 05'28" | 00:50'07" |
| 10 | 05'22" | 00:55'29" |
| 11 | 05'20" | 01:00'49" |
| 12 | 05'12" | 01:06'01" |
| 12.2 | 05'13" | 01:07'12" |
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