3.3 km | 00:25:18 | 07:36/km日期: 2018-10-19 19:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'03" / 07'43" / 08'07" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'58" (+00'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'30" (+00'26") | 200 / 1000 |
| 4 | | 11'39" (+05'35") | 173 / 1173 |
| 5 | | 07'12" (+01'08") | 400 / 1573 |
| 6 | | 06'04" | 400 / 1973 |
| 7 | | 07'33" (+01'29") | 200 / 2173 |
| 8 | | 14'44" (+08'40") | 135 / 2308 |
| 9 | | 06'48" (+00'44") | 400 / 2708 |
| 10 | | 07'28" (+01'24") | 400 / 3108 |
| 11 | | 07'55" (+01'51") | 200 / 3308 |
| 12 | | 05'25" | 17 / 3326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'43" | 00:14'46" |
| 3 | 08'07" | 00:22'53" |
| 3.3 | 07'42" | 00:25'24" |
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