李昆寶 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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15.0 km | 01:22:47 | 05:30/km

日期: 2014-12-02 18:00 - 卡路里: 493 Cal

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'36" / 05'26" / 05'36" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'14" / 05'13" / 111'40" /

12月累積里程 : 172.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'36"	00:16'46"
4	05'26"	00:22'12"
5	05'36"	00:27'48"
6	05'30"	00:33'18"
7	05'26"	00:38'44"
8	05'24"	00:44'08"
9	05'28"	00:49'36"
10	05'21"	00:54'57"
11	05'27"	01:00'24"
12	05'27"	01:05'51"
13	05'21"	01:11'12"
14	05'14"	01:16'26"
15	05'13"	01:21'39"
15.0	111'40"	01:22'46"

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