陳雨進 2014/04/02 訓練日誌

陳雨進宜蘭
ID 53538

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陳雨進

11.5 km | 01:04:26 | 05:36/km

日期: 2014-04-02 04:40 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'40" / 05'09" / 05'41" / 05'20" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 06'00" / 07'50" /

4月累積里程 : 186.81 km

美津濃累積 : 1022.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 飄飄雲朶和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'20"	00:10'50"
3	05'21"	00:16'11"
4	05'40"	00:21'51"
5	05'09"	00:27'00"
6	05'41"	00:32'41"
7	05'20"	00:38'01"
8	05'20"	00:43'21"
9	05'40"	00:49'01"
10	05'30"	00:54'31"
11	06'00"	01:00'31"
11.6	06'24"	01:04'26"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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