Taco Chang 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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6.0 km | 00:46:19 | 07:42/km

日期: 2018-10-14 16:56 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'17" / 07'07" / 06'48" / 09'42" / 07'46" / 07'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'24")

07'06" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'12")

06'48"

1000 / 3000

4

09'41"

(30'54")

09'41" (+02'53")

1000 / 4000

5

07'46"

(38'40")

07'46" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑走6K
有種翻肚的感覺

10月累積里程 : 160.12 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃可晨, 楊正宏和其他 11 人說推

·

涂智偉副座散步？

2018-10-14 18:56 ·

Taco Chang 跑不動耶...累累...

2018-10-14 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'07"	00:14'24"
3	06'48"	00:21'12"
4	09'42"	00:30'54"
5	07'46"	00:38'40"
6	07'35"	00:46'15"
6.0	07'12"	00:46'19"

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