Jin Tseng 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
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12.0 km | 00:31:41 | 22.7 km/h

日期: 2018-10-15 19:43 - 地點: 中和家 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 261 Cal

騎到12公里了，繼續往20公里目標努力。

飛輪模式，阻力6

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 174.76 km

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TCX 上傳 | 6 years ago

無聲貓腳印, 田派霖和其他 3 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jin Tseng 去外頭不想騎短距離，所以只能假日清晨了，偏偏一直下雨

2018-10-16 19:04 ·

鐵弟這陣子到是如此，難得天氣變涼，就一直下雨😕

2018-10-16 19:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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